Ja też wszystkim polecam basen. Od dłuższego czasu bardzo bolą mnie plecy a basen pomaga mi uśmierzyć ból i wzmacnia moje mięśnie. Na basen staram się chodzić dwa razy w tygodniu. Dodatkowo mój brat zrobił dla siebie coś na wzór domowej siłowni, z której też zamierzam korzystać aby wzmocnić moje plecy. Sprzęt i wszystkie maszyny zamówił ze strony
https://www.omega-fitness.pl/ Sprzęt i maszyny mogą być bardzo dobrą alternatywą albo dodatkiem do basenu i pływania.