Chyba taką, którą przygotuje dietetyk dla Ciebie indywidualnie.
Jeśli planujesz jakieś zmiany w sposobie odżywiania, nawykach to zdecydowanie polecam Ci zrobić badania, a potem iść do wybranego gabinetu.
Pamiętaj też, że jest coś takiego, jak
ortoreksja, czyli niezbyt zdrowa sytuacja, kiedy zdrowe jedzenie staje się obsesją.
Warto poczytać na ten temat lub dowiedzieć się więcej od specjalistów czy lekarzy.