Strona 1 z 2

jak się zdrowo odżywiać?

Post: 11 czerwca 2019, 15:55 - wt
autor: gaga12
Pytanie banalne i niby odpowiedź jest prosta, ale czy są jakieś rzeczy o których warto wiedzieć co do prawidłowego odżywiania? Tak żeby organizm otrzymywał wszystkie niezbędne witaminy i nie był narażony na niedobory?

Re: jak się zdrowo odżywiać?

Post: 11 czerwca 2019, 16:07 - wt
autor: płaczka
Myślę, że jest mnóstwo takich rzeczy. Trzeba dużo czytać, dużo pytać. Co jeść, jak jeść, jakie witaminy gdzie się znajdują i jak się wchłaniają. Tu macie ściągę na ten temat https://visolvit.pl/blog/witaminy-rozpuszczalne-w-wodzie-i-tluszczach/ te w tłuszczach zobaczcie jak na przykład łykamy tabletkę to warto z kanapką z masłem ją połknąć. Wtedy się lepiej wchłonie.

Re: jak się zdrowo odżywiać?

Post: 12 czerwca 2019, 13:56 - śr
autor: Igor
Masz mnóstwo informacji o tym w necie, poczytaj, pooglądaj filmiki :)

Re: jak się zdrowo odżywiać?

Post: 27 czerwca 2019, 22:12 - czw
autor: onaion
Moim zdaniem chcąc się zdrowo odżywiać nie można zapominać o wprowadzeniu do swojej diety zdrowych olejów. Ja zawsze zamawiam je przez internet, a dokładniej w sklepie https://jawo2008.pl/oleje. Oleje najlepiej stosować na zimno, na przykład dodawać do sałatek, wówczas zachowują one swoje prozdrowotne właściwości ;)

Re: jak się zdrowo odżywiać?

Post: 17 lipca 2019, 08:55 - śr
autor: lenka34
Ja coraz bardziej zwracam uwagę na moją dietę, ostatnio też sporo soków z wyciskarki piję - https://sklep.puregreen.pl/hurom/ To metoda wyciskania na zimno więc soki nie tracą wartości odżywczych :) bardzo dobrze się czuje odkąd je do diety wprowadziłam

Re: jak się zdrowo odżywiać?

Post: 14 sierpnia 2019, 10:22 - śr
autor: Devil93
Jestem zdania, że dziś nie jest wcale trudno zdrowo się odżywiać, bo pomysłów w sieci mamy tyle, że głowa mała. Wystarczy poświęcić czas, nauczyć się komponować posiłki i działać. Ja osobiście to lubię stosować takie suplementy https://opinie-konsumentow.pl/burnboost ... -poziomie/ jako dodatek do zdrowego żywienia, bo można nieźle z tym schudnąć.

Re: jak się zdrowo odżywiać?

Post: 25 sierpnia 2019, 18:27 - ndz
autor: KonradSkal
Jesli myślisz o zdrowym odżywianiu sie to musisz zacząć kupować produkty jak najmniej przetworzone. Nic w proszku i nic już gotowego. Sosy rób sama obiady i wszystko inne też. Warto wiedzieć co ma się w w lodówce. Dodatkowo do zdrowego odżywiania się potrzebna jest tez suplementacja na przykład kwercetyna. Preparaty z niej są bardzo zdrowe i korzystnie wpływają na pracę całego organizmu.

Re: jak się zdrowo odżywiać?

Post: 09 października 2019, 08:36 - śr
autor: arek565
Gdybyście szukali stron gdzie można zakupić zdrową żywność to polecam https://bakaleo.pl/ na tej stronie macie duży wybór i fajne ceny. Znajdziecie tam też kosmetyki w stu procentach naturalne oraz ekologiczną chemię. Polecam zajrzeć i poczytać oferty.

Re: jak się zdrowo odżywiać?

Post: 28 grudnia 2019, 22:38 - sob
autor: radio94
myślę, że warto zacząć od zdrowego odżywiania i suplementów. Może coś takiego https://forever-kosmetyki.pl/12-suplementy-forever wam się najbardziej spodoba? fajna opcja, do każdego posiłku, lub co wieczór jeden suplement i myślę, że po dłuższym czasie byłaby już różnica. warto się zmierzyć, sprawdzić jakie teraz są wymiary i porównać za jakiś czas :)

Re: jak się zdrowo odżywiać?

Post: 06 stycznia 2020, 16:23 - pn
autor: windofchange
Dobra dieta to podstawa, ale kolejnym krokiem są też naturalne kosmetyki. Warto korzystać np z Annabelle Minerals, moja żona ma ich podkład matujący i mówi, że jest o tyle dobry, że nie męczy jej skóry twarzy, warto więc go sprawdzić!