jak się zdrowo odżywiać?

Dyskusje na różne tematy

jak się zdrowo odżywiać?

Postautor: gaga12 » 11 czerwca 2019, 15:55 - wt

Pytanie banalne i niby odpowiedź jest prosta, ale czy są jakieś rzeczy o których warto wiedzieć co do prawidłowego odżywiania? Tak żeby organizm otrzymywał wszystkie niezbędne witaminy i nie był narażony na niedobory?
gaga12
 
Posty: 75
Rejestracja: 24 maja 2018, 11:27 - czw

Re: jak się zdrowo odżywiać?

Postautor: płaczka » 11 czerwca 2019, 16:07 - wt

Myślę, że jest mnóstwo takich rzeczy. Trzeba dużo czytać, dużo pytać. Co jeść, jak jeść, jakie witaminy gdzie się znajdują i jak się wchłaniają. Tu macie ściągę na ten temat https://visolvit.pl/blog/witaminy-rozpuszczalne-w-wodzie-i-tluszczach/ te w tłuszczach zobaczcie jak na przykład łykamy tabletkę to warto z kanapką z masłem ją połknąć. Wtedy się lepiej wchłonie.
płaczka
 
Posty: 50
Rejestracja: 04 lipca 2017, 21:26 - wt

Re: jak się zdrowo odżywiać?

Postautor: Igor » 12 czerwca 2019, 13:56 - śr

Masz mnóstwo informacji o tym w necie, poczytaj, pooglądaj filmiki :)
Igor
 
Posty: 20
Rejestracja: 12 czerwca 2019, 13:45 - śr

Re: jak się zdrowo odżywiać?

Postautor: onaion » 27 czerwca 2019, 22:12 - czw

Moim zdaniem chcąc się zdrowo odżywiać nie można zapominać o wprowadzeniu do swojej diety zdrowych olejów. Ja zawsze zamawiam je przez internet, a dokładniej w sklepie https://jawo2008.pl/oleje. Oleje najlepiej stosować na zimno, na przykład dodawać do sałatek, wówczas zachowują one swoje prozdrowotne właściwości ;)
onaion
 
Posty: 507
Rejestracja: 15 maja 2017, 06:01 - pn

Re: jak się zdrowo odżywiać?

Postautor: lenka34 » 17 lipca 2019, 08:55 - śr

Ja coraz bardziej zwracam uwagę na moją dietę, ostatnio też sporo soków z wyciskarki piję - https://sklep.puregreen.pl/hurom/ To metoda wyciskania na zimno więc soki nie tracą wartości odżywczych :) bardzo dobrze się czuje odkąd je do diety wprowadziłam
lenka34
 
Posty: 129
Rejestracja: 17 czerwca 2016, 22:54 - pt

Re: jak się zdrowo odżywiać?

Postautor: Devil93 » 14 sierpnia 2019, 10:22 - śr

Jestem zdania, że dziś nie jest wcale trudno zdrowo się odżywiać, bo pomysłów w sieci mamy tyle, że głowa mała. Wystarczy poświęcić czas, nauczyć się komponować posiłki i działać. Ja osobiście to lubię stosować takie suplementy https://opinie-konsumentow.pl/burnboost ... -poziomie/ jako dodatek do zdrowego żywienia, bo można nieźle z tym schudnąć.
Devil93
 
Posty: 129
Rejestracja: 18 kwietnia 2018, 08:52 - śr


Wróć do Rozmowy ogólne

Kto jest online

Zarejestrowani użytkownicy: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika

cron