Odchudzanie

Dyskusje na różne tematy

Re: Odchudzanie

Postautor: tous » 14 lutego 2019, 15:14 - czw

Jak większość, też zgadzam się, że skuteczne odchudzania oznacza systematyczne ćwiczenia i spożywanie odpowiednich posiłków. O ile z chodzeniem na siłownie nie mam problemów, bo zazwyczaj jeździmy tam razem z kolegą więc jest zdecydowanie raźniej, to problem u mnie tkwi w diecie. Nie umiem przyrządzać pełnowartościowych posiłków. Znalazłem jednak fajne rozwiązanie - gotowe dania https://www.proporcja.pl/. Czasem kupuję je sobie przed treningiem bo są lekkostrawne, a czasem jem po ćwiczeniach jako uzupełnienia białka. Jeśli też macie taki problem jak ja to naprawdę polecam :)
tous
 
Posty: 39
Rejestracja: 22 listopada 2017, 21:24 - śr

Re: Odchudzanie

Postautor: Bartlomiej28 » 14 lutego 2019, 16:35 - czw

Za bardzo lubię jeść, więc oczywiście mam niezły problem z odchudzaniem. Trochę biegam, ale wiadomo, że to nie wystarczy. Pojechałem do Warszawy na liposukcję (tak, jestem facetem). Efekt serio widać - https://www.klinikaambroziak.pl/oferta/chirurgia-plastyczna/cynosure-triplex/.
Bartlomiej28
 
Posty: 28
Rejestracja: 26 października 2018, 15:53 - pt

Re: Odchudzanie

Postautor: Biała15 » 16 lutego 2019, 21:53 - sob

Na odchudzanie idealnie nadaje się jazda rowerem ale dla początkujących może być to zbyt wyczerpujące. Producenci wyszli na przeciw i rozwiązaniem jest elektryczny rower trekkingowy. Świetnie opisuje to artykuł https://portal.bikeworld.pl/artykul/porady/przeglad_rynku/17711/elektryczny_rower_trekkingowy_jaki_wybrac który doradzi gdzie i jaki model nabyć aby spełnił oczekiwania klienta. Ja sama korzystam z takiego rozwiązania i jestem zadowolona.
Biała15
 
Posty: 292
Rejestracja: 13 czerwca 2018, 12:28 - śr

Re: Odchudzanie

Postautor: Beowolf » 22 lutego 2019, 12:31 - pt

Nawet podczas odchudzania warto co jakiś czas zrobić sobie tzw cheat meal. W moim przypadku jest to jakaś nieduża porcja słodyczy (najlepiej od https://www.ferrero.pl/). Dzięki temu metabolizm ciągle pracuje na odpowiednich obrotach.
Beowolf
 
Posty: 146
Rejestracja: 26 kwietnia 2017, 12:27 - śr
Lokalizacja: Warszawa

Re: Odchudzanie

Postautor: arek565 » 26 lutego 2019, 19:48 - wt

Jeśli jesteście uczuleni na gluten to teraz jest fajna strona gdzie wszystkie produkty spożywcze są bez glutenu. Koniecznie zajrzyjcie http://www.sklepbezglutenowy.com.pl/miody,c82.html kliknij możecie kupić pieczywo miody i wiele innych produktów. Polecam serdecznie.
arek565
 
Posty: 124
Rejestracja: 24 listopada 2017, 08:24 - pt

Re: Odchudzanie

Postautor: Gretta » 28 lutego 2019, 18:56 - czw

Z efektami odchudzania różnie bywa. Czasami bywa tak że mimo wielu wyrzeczeń i solidnych treningów cieżko jest zrzucić choćby kilogram. Niektóre organizmy są tak stworzone i niewiele można z tym zrobić. Tu warto przemyśleć endermologie, bardzo fajny zabieg modelujący, wyszczuplający. Na stronce https://lipoline.pl/endermologia-krolow ... plajacych/ znajdziecie gabinet kosmetyczny zajmujący się między innymi tego typu zabiegami. Poczytajcie sobie o jego szczegółach
Gretta
 
Posty: 48
Rejestracja: 01 maja 2018, 11:07 - wt

Re: Odchudzanie

Postautor: marciniak » 01 marca 2019, 10:35 - pt

Ktoś tu pisał o bezglutenowych produktach. Jest ich sporo na rynku, wystarczy sobie poczytać chociażby o tym, co do zaoferowania ma Sano Gluten Free: https://sanoglutenfree.pl/content/17-dieta-bezglutenowa. Taka dieta jednak jest zalecana tylko dla osób uczulonych na gluten, to nie jest dieta odchudzająca.
marciniak
 
Posty: 644
Rejestracja: 01 marca 2016, 16:37 - wt

Re: Odchudzanie

Postautor: mary-kate009 » 01 marca 2019, 16:25 - pt

Ja na zrzucenie opony w pasie mam jedną receptę - zero wspomagaczy, spalaczy, tablet, tylko zdrowa dieta, dużo zieleniny, warzyw, czysta woda i sport! Ruch to podstawa, jak dobrze się spocisz to usuniesz toksyny i spalisz troche kalorii. Najlepiej ruszać się codziennie. Czy to spacer, delikatny bieg, pływanie, rower, zajęcia fitness... no cokolwiek byle ruszyć pośladki i nie myśleć że jakaś tabletka zrzuci za ciebie kalorie :) nie jest tak kolorowo. Ja na przykład trenuje karate mimo że jestem kobietą, uważam że to świetny sport.
mary-kate009
 
Posty: 15
Rejestracja: 22 stycznia 2019, 13:06 - wt

Re: Odchudzanie

Postautor: kitkaja » 26 marca 2019, 22:37 - wt

Świetnie w odchudzaniu sprawdzają się rowerki https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... Sport.html ćwiczenia cardio są najbardziej efektywne aby spalić tkankę tłuszczową.
kitkaja
 
Posty: 284
Rejestracja: 08 lipca 2018, 12:07 - ndz

Re: Odchudzanie

Postautor: zgorka » 27 marca 2019, 21:33 - śr

Dieta na pewno musi być dostosowana do naszych potrzeb. Jak chcemy schudnąć to pomoc dietetyka https://perfekcyjnalinia.pl/ z Kielc może się nam przydać. Odpowiednio dopasowana dieta do naszych potrzeb i organizmu pozwoli najszybciej schudnąć.
zgorka
 
Posty: 136
Rejestracja: 27 listopada 2018, 22:24 - wt

PoprzedniaNastępna

Wróć do Rozmowy ogólne

Kto jest online

Zarejestrowani użytkownicy: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika