Jak wrócić do formy po ciąży?

[Serdloc]

Moja żona w ogóle nie przestała pracować.

__________________________
http://domfinansowy.org

[ziaja03]

Na początek możesz poćwiczyć na rowerku stacjonarnym https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-Cardio_Rowery-treningowe-1027.html Ponadto warto by zacząć chodzić na pływalnię a dopiero potem dokupić inne produkty do ćwiczeń.

[Kalina1]

odnosnie obciazenia kregoslupa - moze warto wybrac sie do lekarza? W Krakowie mają dobrych specjalistow i na pewno pomogą. tutaj http://www.rehabilitacje.org/ mozna sie zarejestrowac do wybranego gabinetu bez kolejek i stresu

[marciniak]

Przede wszystkim warto dużo ćwiczyć. Ćwiczenia zawsze dają najlepsze efekty. Możesz ćwiczyć w domu - kup sobie któryś z wałków do ćwiczeń: https://kajasport.pl/pol_m_Silownia-i-fitness_Sprzet-fitness_Walki-i-rollery-2346.html. Czytałam, że bardzo dobrze modelują one sylwetkę.

[zgorka]

Ujędrnienie skóry na pewno będzie ważne i kosmetykami możemy sobie trochę pomóc. Także mam krem witaminowy do ciała Hildegard Braukmann i nim można nawilżać skórę. Kosmetyk jest idealny do tego, bo ma właśnie dobry skład.

[iwa88]

Najlepiej sprawdzą się ćwiczenia i aktywność fizyczna. Do ćwiczenia w domu fajne są kettle. Wydatek nie jest jakiś duży, miejsca też nie zajmują, a z kettlami możesz ćwiczyć praktycznie każdą partię mięśni. Zerknij sobie na ofertę sklepu https://sklepsportowy.pl/ - z pewnością znajdziesz coś dla siebie.

[Biała15]

Należy jak najszybciej rozruszać organizm więc polecam zacząć od biegania lub jazdy rowerem a z czasem dorzucić pływanie no i dieta. Po wysiłku uzupełnij braki witaminowe na przykład pijąc Tigera. Najważniejsze to nie poddawać się a efekty się pojawią z czasem.

[arek565]

Jeśli ćwiczycie to może przyda się wam mata do ćwiczeń. Zamawiałam ostatnio na stronie Kauczukowa Mata do jogi taka mata jest świetna i idealna jeśli wybieracie się na siłownie. Warto zainwestować w taką matę zapewnia ona i komfort i bezpieczeństwo. Na stronie znajdziecie bardzo duży wybór. Zobaczcie.

[answer]

No właśnie też zaczęłam się tym interesować, bo nasze szczęście ma już miesiąc i lekarz nie widzi przeciwwskazań, żebym robiła coś wreszcie dla siebie i ze zmienionym po ciąży ciałem. Od jakiegoś czasu czytam tego rodzaju porady https://slim-express.pl/jak-schudnac-po ... odych-mam/ i zastanawiam się, co jeszcz mogę robić, by dziecku mimo wszystko nie zaszkodzić.

[wawka]

Może jakaś kontrola wagi? Ja myślę, że coś takiego jest bardzo ważne. Poczytaj sobie o diecie, wagę kup na https://www.skynet.pl/category/do-higieny-i-pielegnacji i działaj. Może jakieś ćwiczenia też dołóż, ale tylko za zgodą lekarza, Twoja forma ma dojść do siebie, ale tylko w miarę możliwości.
Często kobiety mają pretensje do siebie za to jak wyglądają, a według mnie trzeba się po prostu wziąć za siebie