Jak wrócić do formy po ciąży?

[Milagros]

Większość z nas zastanawiała się, co zrobić, aby zgubić zbędne kilogramy po ciąży. Maleńkie dziecko pochłania mnóstwo czasu. Można połączyć ruch z opieką na dzieckiem. Fajnym pomysłem są wózki do biegania jak https://scandinavianbaby.pl/pol_m_Poza- ... a-551.html Będziemy mogły spacerować albo biegać, a jednocześnie nie będziemy musiały szukać opiekunki dla maluszka. Dziecko będzie spędzało więcej czasu na zewnątrz. Z pewnością będziemy czuły się lepiej.

[wallisa]

Zbędne kilogramy to jedno a pozostałości po ciąży w postaci rozstępów to drugie i mi o ile łatwo zgubie nadwagi poszło to z rozstępami długo walczyłam, już nawet myślałam o jakimś zabiegu laserowym ale dermatolog poradziła żeby smarować je olejkiem bio-oil i faktycznie są jakby mniejsze a to dopiero niecały miesiąc wcierania, docelowo powinno się smarować 3 miesiące

[mirus86]

Mam to samo zdanie co mój poprzednik... Nic dodać oraz nic ująć.

[Retoliqa32]

przejsc sie do dietetyczki i trenera personalnego, oni na pewno pomoga

[Glorie33]

ja korzystałam z pomocy dietetyczki, która pozwolila wagowo mi wrocic do rozmiaru sprzed ciazy

[rodzic1984]

Hej, hej! Widzę, że nie tylko ja szukam motywacji Po mojej Milence zostało mi z 15 kg nadbagażu, co boleśnie odczuł mój kręgosłup. Zdecydowałam się na ćwiczenia w domu, głównie wtedy, gdy mała śpi. Z dietą jest różnie, bo same wiecie, jak to jest z tą regularnością posiłków... Teraz karmię, więc jem w miarę zdrowo. Najgorsze to znaleźć czas, w końcu w domu zawsze jest coś do zrobienia. Ostatnio zrezygnowałam nawet z tradycyjnych zakupów i zamiast taszczyć siatki, kupuję online. Ciuchy już od jakiegoś czasu kupuję w esklepie dla dzieci https://esklep-dla-dzieci.pl/. Mówię Wam: super opcja! Na większe zakupy jeździmy w sobotę, więc zawsze mam te pół godzinki czasu dla siebie. A jak u Was? Macie jakieś sprawdzone pomysły na oszczędzanie czasu?

[spicybartek]

Najlepiej zacząć od zdrowej diety i odrobiny ruchu. Moja żona bez problemów wróciła do wagi sprzed ciąży po tym jak zaczęła sobie zamawiać dietę pudełkową Optimal Fit. Dzięki temu nie musiała gotować i miała więcej czasu aby zająć się dzieckiem. Jedzenie było gotowe, dowiezione na czas, a waga leciała w dół.

[adik]

systematyczne ćwiczenia i zdrowe jedzenie - ot tyle

[harpen]

Regularne wizyty na siłowni z pewnością pomogą

[Magelan60]

No i z pewnością stosowanie prezerwatyw pozwoli Ci uniknąć ciąży następnym razem. Zobacz na te http://xn--wiat-prezerwatyw-nbd.pl/.